Prendre en charge la constipation
Une façon délicieuse d'augmenter votre apport en fibres pour vous aider à conserver une fonction intestinale normale est de prendre Ensure Fibre, qui contient 3,4 g de fibres alimentaires.
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Recommandé pour : prise en charge de la constipation
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Ensure Fibre
Ensure Fibre renferme 3,4 g de fibres alimentaires pour aider à conserver une fonction intestinale normale.
Stratégie nutritionnelle
- Prenez vos repas à des heures régulières.
- Assurez-vous d'avoir une alimentation riche en fibres comprenant des haricots, des fruits, des légumes et des grains entiers.
- Essayez de prendre une boisson chaude environ 30 minutes avant le moment de la journée où vous allez habituellement à la selle.
- Ne consommez pas ou consommez moins d'aliments et de boissons donnant des ballonnements et des flatulences :
- Produits laitiers
- Boissons gazeuses
- Brocoli, chou, chou-fleur et haricots
- Buvez beaucoup chaque jour, soit au moins huit verres de 250 mL (8 onces) de liquide par jour, pour garder vos selles molles :
- Eau
- Jus de pruneau
- Jus à la température ambiante
- Thé et autres boissons chaudes
- Buvez une boisson nutritive contenant des fibres :
- Ensure Fibre