Close Profile Section
Easy chocolate brownie recipe made with sea salt and Ensure® Regular

Recette de brownie dans une tasse

 évaluations | 
Notez cette recette 

sur 5

* * * * *

évaluation

  • Image of Stephanie Jamain, a registered dietician at Abbott Nutrition

  • Essayez Ensure® à saveur de chocolat! Ce brownie riche en saveur se prépare dans une tasse en seulement 5 minutes et plaira à coup sûr à toute la famille. Assurez-vous d’utiliser une huile végétale au goût léger (comme l’huile de canola, de tournesol ou d’arachide) afin de ne pas masquer les autres saveurs de la recette.

    Stephanie Jamain, Dt.P., Diététiste chez Abbott Nutrition

  • Recette

    Végétarian

    Pour les lacto-ovo-végétariens.

  • Recette

    Express

    Temps de préparation requis : 30 minutes ou moins.

  • This recipe takes this much time to prepare Temps requis in 5 minutes
  • This recipe makes several servings or portions Donne 1 tasse

Ingrédients

  • 45 mL (3 c. à soupe) d’Ensure® Régulier à saveur de chocolat
  • 60 mL (4 c. à soupe) de farine tout usage
  • 30 mL (2 c. à soupe) de poudre de cacao
  • 15 mL (1 c. à soupe) de cassonade
  • 15 mL (1 c. à soupe) de sucre granulé
  • Une pincée de sel de mer
  • 15 mL (1 c. à soupe) d’huile végétale
  • Quelques gouttes d’extrait de vanille
  • 15 mL (1 c. à soupe) de pépites de chocolat

Préparation

  • Dans une tasse allant au four à micro-ondes, mélanger la farine, la poudre de cacao, la cassonade, le sucre granulé et le sel de mer.
  • Ajouter les ingrédients liquides (l’huile, Ensure® Régulier et l’extrait de vanille) aux ingrédients secs et mélanger à l’aide d’une fourchette, jusqu’à ce que le mélange ait une consistance lisse et ne contienne pas de grumeau. Ajouter les pépites de chocolat et mélanger pour les répartir uniformément dans le mélange.
  • Cuire au four à micro-ondes à puissance élevée pendant environ
    1 minute et 30 secondes. Le temps de cuisson peut varier selon la puissance de votre four à micro-ondes.
  • Laisser refroidir la tasse pendant quelques minutes avant de déguster!

Valeur nutritive

Pour une portion
(1 brownie)
  • Calories
  • 474
  • Lipides
  • 19 g
  • Sodium
  • 347 mg
  • Glucides
  • 70 g
  • Fibres
  • 5 g
  • Protéines
  • 8 g
  • Here are some cooking tips to take your recipe to the next level

  • Astuces

  • Servez avec une cuillerée de crème glacée à la vanille.

    Le brownie doit être humide et non sec. Vérifiez la puissance de votre four à micro-ondes et ajustez le temps de cuisson au besoin.

Vous aimerez aussi

    • Cuisiner avec Ensure®

      Petits-déjeuners, boissons, plats principaux, desserts : utilisez Ensure® dans votre recette préférée!

      Découvrez les recettes
    • See more Ensure® breakfast, lunch, dinner, smoothie, and dessert ideas

    • Nutrition : trucs et astuces santé

      Des conseils simples pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé.

      Découvrez nos conseils
    • Read about nutrition facts and health tips provided by Ensure®

    • Achetez Ensure® en ligne

      Trouvez le détaillant le plus près de chez vous ou achetez vos produits préférés en ligne!

      Magasinez maintenant
    • Buy Ensure® nutritional drinks online or find a store near you
Sign up to the Ensure® club and save with discount coupons and bonuses

Inscrivez-vous et épargnez

Inscrivez-vous au Club Ensure® et recevez jusqu’à 100 $ en coupons-rabais, des plans de repas, des recettes et des conseils sur l’utilisation d’Ensure®!

Inscrivez-vous maintenant
Inscrivez-vous gratuitement au Club Ensure® pour des coupons-rabais, des recettes et bien plus
Ensure Club

Inscrivez-vous et épargnez

Inscrivez-vous et épargnez

INSCRIVEZ-VOUS MAINTENANT