Nutrition : trucs et astuces santé

Vous savez que l’alimentation est importante. Mais avez-vous une alimentation équilibrée et saine?

Nous savons tous qu’une saine alimentation nous aide à demeurer pleins d’énergie, à combattre les maladies et à nous sentir bien. Mais malgré nos bonnes intentions, nous sommes nombreux à ne pas satisfaire nos besoins nutritionnels quotidiens.

Cela peut notamment s’expliquer par notre mode de vie occupé — surtout pour ceux et celles d’entre nous qui prennent soin d’un membre de leur famille et qui croulent sous les responsabilités. Ou parfois, le problème est que nous ne mangeons tout simplement pas ce que nous devrions en quantité suffisante.

La bonne nouvelle est qu’avoir une alimentation complète et équilibrée pourrait être plus facile que vous ne le pensez. Envisagez d’intégrer une boisson nutritive comme Ensure à votre alimentation. Vous pouvez le prendre comme substitut de repas, comme supplément ou comme collation, ou encore l’ajouter à vos recettes préférées. Offert en diverses saveurs délicieuses, Ensure aidera à combler vos besoins nutritionnels, en plus de ravir vos papilles gustatives!

Adopter un mode de vie plus sain en 3 étapes

Nous essayons tous d’adopter de bonnes habitudes de vie, mais la tâche peut parfois nous sembler ardue et insurmontable. Heureusement, il n’est pas si compliqué d’y arriver!

Parfois, le plus difficile est de faire le premier pas — et vous pouvez compter sur nous pour vous y aider. Nous vous proposons une approche en
3 étapes pour passer tout doucement à un mode de vie plus sain.

5 façons dont les protéines jouent un rôle dans le corps

Les protéines sont souvent associées à juste titre au développement des muscles et à l’augmentation de la force physique, mais elles remplissent également d’autres rôles et offrent d’autres bienfaits importants pour le fonctionnement du corps.

Conseils et astuces pour consommer plus de protéines

Nos horaires chargés nous laissent peu de répit, et il est parfois difficile de consommer suffisamment de protéines. Lisez nos conseils pour savoir comment en obtenir plus chaque jour!

Des vitamines et des minéraux contribuant au soutien du système immunitaire

La nourriture que nous consommons agit sur la capacité de notre organisme à prévenir et à combattre les infections, et à en guérir. Ensure® contient des vitamines et des minéraux qui aident à soutenir le système immunitaire.

Adopter des habitudes d’alimentation saines en 4 étapes

Nous avons tous de mauvaises habitudes que nous voudrions laisser tomber afin d’en adopter de plus saines. Malheureusement, il ne suffit pas d’un coup de baguette magique pour changer ses habitudes.

Commencer la journée en force avec un petit-déjeuner santé

Il existe des façons de bien commencer la journée, même si on a peu de temps. Il suffit d’être créatif!

Comment avoir un appareil digestif en santé

Lorsque nous sommes malades, lorsque nous prenons des médicaments ou lorsque nous mangeons trop vite par exemple, nous pouvons éprouver certains problèmes digestifs. Et sans surprise, le stress est l’une des principales causes de mauvaise digestion.

La régularité intestinale

Idéalement, nous souhaitons tous aller à la selle à une fréquence «régulière». Mais la fréquence des selles varie d’une personne à l’autre, et ce qui est normal pour une personne ne l’est pas nécessairement pour une autre.

Intolérance au lactose

Vous avez des gaz et votre estomac proteste lorsque vous buvez du lait ou mangez de la crème glacée? Il se pourrait que vous soyez intolérant au lactose.

Adopter une alimentation sans gluten

Sensibilité au gluten ou maladie cœliaque : même si ces deux maladies entraînent des symptômes similaires, elles ont des causes différentes.

Vous prenez soin d’un être cher?

Être un aidant naturel peut être gratifiant, mais aussi très stressant.

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Se rétablir après une chirurgie

Achetez Ensure® en ligne

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* D’après un sondage mené auprès de 1 038 adultes âgés de 50 ans et plus et vivant de façon autonome, ayant ajouté à leur alimentation 1 portion par jour d’Ensure® Protéine Max 30 g, pendant au moins 5 jours sur une période de 2 semaines, comparativement au groupe témoin (p < 0,0001).

Le produit vendu au Canada est semblable à celui utilisé dans le cadre de ce sondage. S’applique aux saveurs de chocolat et de vanille.

† Comparativement à une portion (235 mL) d’Ensure® Régulier.
‡ Par portion de 330 mL.

§ Marque de suppléments nutritionnels oraux.

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