Recette de crêpes facile
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Une recette santé, rapide et facile à faire, à savourer même un matin de semaine!
Ingrédients
- 1 bouteille (235 mL) d’Ensure® Régulier à saveur de vanille
- 250 mL (1 tasse) de mélange à crêpes
- 1 œuf
- 15 mL (1 c. à soupe) de beurre, fondu
- 15 mL (1 c. à soupe) d’eau
Préparation
- Verser tous les ingrédients dans un bol et bien mélanger pour humecter la pâte.
- Verser de la pâte dans une poêle à frire chaude légèrement graissée. Tourner la crêpe lorsqu’elle est couverte de bulles et que le dessous est doré.
- Servir immédiatement avec du sirop d’érable, des fruits frais ou de la purée de fruits.
Valeur nutritive
Pour une portion (2 crêpes)- Calories
- 160
- Lipides
- 5 g
- Sodium
- 320 mg
- Glucides
- 22 g
- Fibres
- 0 g
- Protéines
- 4 g
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Astuce
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Incorporez des bleuets ou des tranches de banane à la pâte pendant la cuisson.
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