Recette de crêpes hyperprotéinées facile
-
-
Une recette santé, hyperprotéinée, rapide et facile à faire, à savourer même un matin de semaine!
Ingrédients
- 1 bouteille (235 mL) d’Ensure® Hyperprotéiné 16 g à saveur de vanille
- 250 mL (1 tasse) de mélange à crêpes
- 1 œuf
- 15 mL (1 c. à soupe) de beurre, fondu
- 15 mL (1 c. à soupe) d’eau
Préparation
- Verser tous les ingrédients dans un bol et bien mélanger pour humecter la pâte.
- Verser de la pâte dans une poêle à frire chaude légèrement graissée. Tourner la crêpe lorsqu’elle est couverte de bulles et que le dessous est doré.
- Servir immédiatement avec du sirop d’érable, des fruits frais ou de la purée de fruits.
Valeur nutritive
Pour une portion (3 crêpes)- Calories
- 215
- Lipides
- 6,3 g
- Sodium
- 460 mg
- Glucides
- 30 g
- Fibres
- 2 g
- Protéines
- 9 g
-
-
Astuce
-
Incorporez des bleuets ou des tranches de banane à la pâte pendant la cuisson.
Vous aimerez aussi
-
Cuisiner avec Ensure®
Petits-déjeuners, boissons, plats principaux, desserts : utilisez Ensure® dans votre recette préférée!
Découvrez les recettes -
-
Des vitamines et des minéraux contribuant au soutien du système immunitaire
La nourriture que nous consommons agit sur la capacité de notre organisme à prévenir et à combattre les infections, et à en guérir. Ensure® contient des vitamines et des minéraux qui aident à soutenir le système immunitaire.
LIRE L'ARTICLE -
-
Achetez Ensure® en ligne
Trouvez le détaillant le plus près de chez vous ou achetez vos produits préférés en ligne!
Magasinez maintenant -
-
-
Inscrivez-vous et épargnez
-
Inscrivez-vous au Club Ensure® et recevez jusqu’à 100 $ en coupons-rabais, en plans de repas, en recettes et en conseils sur l’utilisation d’Ensure®!
Inscrivez-vous maintenant