Close Profile Section
Muesli recipe made with Ensure® makes for a tasty overnight breakfast

Recette de muesli maison

 évaluations | 
Notez cette recette 

sur 5

* * * * *

évaluation

  • Image of Stephanie Jamain, a registered dietician at Abbott Nutrition

  • Démarrez la journée sainement grâce à ce déjeuner équilibré qui vous attend au saut du lit.

    Stephanie Jamain, Dt.P., Diététiste chez Abbott Nutrition

  • Cette

    Servir froid

    Pour les personnes qui préfèrent les plats froids

  • Recette

    Végétarian

    Pour les lacto-ovo-végétariens.

  • Recette

    Hyperénergétique

    Pour les personnes ayant besoin d’un supplément de calories (≥ 500 calories par portion).

  • Recette

    Hyperprotéiné

    Pour les personnes ayant besoin d’un supplément de protéines (≥ 12 g de protéines par portion).

  • Sans

    Sans gluten

    Pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou intolérantes au gluten.

  • This recipe takes this much time to prepare Temps requis in une nuit
  • This recipe makes several servings or portions Donne 2 portions

Ingrédients

  • 1 bouteille (235 mL) d’Ensure® Régulier à saveur de vanille
  • 180 mL (¾ tasse) de gros flocons d’avoine†
  • 60 mL (¼ tasse) de noix mélangées non salées (p. ex., amandes et noix de Grenoble)
  • 30 mL (2 c. à soupe) de canneberges séchées
  • 30 mL (2 c. à soupe) de raisins secs
  • 15 mL (1 c. à soupe) de miel

Préparation

  • Mettre les flocons d’avoine, les noix et les fruits secs dans un contenant hermétique.
  • Verser Ensure® Régulier sur le mélange et remuer.
  • Couvrir et mettre au réfrigérateur pour la nuit. Le mélange absorbera Ensure® Régulier.
  • Servir froid au petit-déjeuner du lendemain, avec un filet de miel.

Valeur nutritive

Pour une portion
(½ recette)
  • Calories
  • 362
  • Lipides
  • 13 g
  • Sodium
  • 130 mg
  • Glucides
  • 55 g
  • Fibres
  • 4 g
  • Protéines
  • 10 g
  • Here are some cooking tips to take your recipe to the next level

  • Astuces

  • Essayez aussi avec vos noix, fruits secs ou sirop préférés.

    Préparez à l'avance une plus grande quantité du mélange d’ingrédients secs, que vous diviserez en portions dans des bocaux en verre ou d’autres contenants réutilisables. La veille, ajoutez simplement Ensure® et mettez au réfrigérateur pour la nuit.


    † Pour une version sans gluten, vous pouvez utiliser un substitut sans gluten.

Vous aimerez aussi

    • Cuisiner avec Ensure®

      Petits-déjeuners, boissons, plats principaux, desserts : utilisez Ensure® dans votre recette préférée!

      Découvrez les recettes
    • See more Ensure® breakfast, lunch, dinner, smoothie, and dessert ideas

    • Nutrition : trucs et astuces santé

      Des conseils simples pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé.

      Découvrez nos conseils
    • Read about nutrition facts and health tips provided by Ensure®

    • Achetez Ensure® en ligne

      Trouvez le détaillant le plus près de chez vous ou achetez vos produits préférés en ligne!

      Magasinez maintenant
    • Buy Ensure® nutritional drinks online or find a store near you
Sign up to the Ensure® club and save with discount coupons and bonuses

Inscrivez-vous et épargnez

Inscrivez-vous au Club Ensure® et recevez jusqu’à 100 $ en coupons-rabais, des plans de repas, des recettes et des conseils sur l’utilisation d’Ensure®!

Inscrivez-vous maintenant
Inscrivez-vous gratuitement au Club Ensure® pour des coupons-rabais, des recettes et bien plus

Inscrivez-vous et épargnez

INSCRIVEZ-VOUS MAINTENANT