Recette de smoothie aux pêches à base d’Ensure® Régulier

Recette de smoothie aux pêches

Prêt en quelques minutes à peine, ce smoothie aux pêches se prend bien au déjeuner, à la collation ou au dessert.

Stephanie Jamain, Dt.P., Diététiste chez Abbott Nutrition

Temps requis

5 minutes

Donne

1 portions

Servir froid

Pour les personnes qui préfèrent les plats froids

Végétarian

Pour les lacto-ovo-végétariens.

Sans gluten

Pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou intolérantes au gluten.

Express

Temps de préparation requis : 30 minutes ou moins.

Ingrédients

1 bouteille (235 mL) d’Ensure^® Régulier à saveur de vanille, refroidie
125 mL (½ tasse) de pêches tranchées en boîte, égouttées
1 mL (¼ c. à thé) d’extrait de vanille
1 mL (¼ c. à thé) de cannelle moulue

Préparation

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.
Mélanger jusqu’à consistance lisse.
Verser dans un grand verre et servir.

Astuce

Remplacez les pêches par des poires fraîches ou en boîte pour varier.

Valeur nutritive

Pour une portion de 375 mL (1 ½ tasse)

Calories 340

Lipides 6 g

Sodium 210 mg

Glucides 63 g

Fibres 3 g

Protéines 10 g

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* D’après un sondage mené auprès de 1 038 adultes âgés de 50 ans et plus et vivant de façon autonome, ayant ajouté à leur alimentation 1 portion par jour d’Ensure^® Protéine Max 30 g, pendant au moins 5 jours sur une période de 2 semaines, comparativement au groupe témoin (p < 0,0001).

Le produit vendu au Canada est semblable à celui utilisé dans le cadre de ce sondage. S’applique aux saveurs de chocolat et de vanille.

† Comparativement à une portion (235 mL) d’Ensure^® Régulier.
‡ Par portion de 330 mL.

§ Marque de suppléments nutritionnels oraux.