Recette de smoothie énergisant

  • Voilà un choix parfait lorsque vous recherchez un smoothie à teneur élevée en protéines rapide et facile à préparer!

    Stephanie Jamain, Dt.P., Diététiste chez Abbott Nutrition

Ingrédients

  • 1 bouteille (235 mL) d'Ensure® Plus Calories à saveur de vanille
  • 125 mL (½ tasse) de fraises entières surgelées
  • 1 banane
  • 80 mL (⅓ tasse) de blancs d'œufs liquides pasteurisés

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.
  • Mélanger jusqu'à consistance lisse.
  • Verser et servir.

Valeur nutritive

Pour une portion de
250 mL (1 tasse)
  • Calories
  • 290
  • Lipides
  • 6 g
  • Sodium
  • 135 mg
  • Glucides
  • 51 g
  • Fibres
  • 4 g
  • Protéines
  • 12 g