Recette de smoothie fraise-banane

  • Chaque portion de cette délicieuse recette de smoothie équivaut à 2 portions de fruits.

    Stephanie Jamain, Dt.P., Diététiste chez Abbott Nutrition

Ingrédients

  • 1 bouteille (235 mL) d’Ensure® Régulier à saveur de vanille, refroidie
  • 125 mL (½ tasse) de framboises entières surgelées
  • 125 mL (½ tasse) de fraises entières surgelées
  • 1 petite banane, tranchée
  • 15 mL (1 c. à soupe) de sucre ou d’édulcorant

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.
  • Mélanger jusqu’à consistance lisse.
  • Servir dans des verres.

Valeur nutritive

Pour une portion de
250 mL (1 tasse)
  • Calories
  • 200
  • Lipides
  • 3,5 g
  • Sodium
  • 100 mg
  • Glucides
  • 38 g
  • Fibres
  • 3 g
  • Protéines
  • 5 g

  • Astuce

  • Pour une boisson plus riche en fibres, utilisez Ensure® Fibres FOScc à la vanille ou à la fraise.

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