Smoothie hyperprotéiné au beurre d’arachide et à la confiture

Smoothie hyperprotéiné au beurre d’arachide et à la confiture

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évaluation

  • Janna Boloten, diététiste chez Abbott Nutrition
  • L’heureux mariage du beurre d’arachide et de la confiture dans un smoothie nutritif hyperprotéiné!

    Janna Boloten, Dt. P., diététiste chez Abbott

  • Cette

    Servir froid

    Pour les personnes qui préfèrent les plats froids

  • Recette

    Express

    Temps de préparation requis : 30 minutes ou moins.

  • Sans

    Sans gluten

    Pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou intolérantes au gluten.

  • Recette

    Végétarian

    Pour les lacto-ovo-végétariens.

  • This recipe takes this much time to prepare Temps requis in 5 minutes
  • This recipe makes several servings or portions Donne 2 portions

Ingrédients

  • 235 mL (1 bouteille) d’Ensure ® Hyperprotéiné 12 g à saveur de fraise
  • 15 mL (1 c. à soupe) de beurre d’arachide
  • 125 mL (½ tasse) de fraises tranchées surgelées ou de framboises surgelées
  • 3 à 5 cubes de glace (facultatif)

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
  • Verser dans de grands verres et déguster.

Valeur nutritive

Pour une portion de 180 mL (¾ tasse)
  • Calories
  • 178
  • Lipides
  • 7,25 g
  • Sodium
  • 181 mg
  • Glucides
  • 23 g
  • Fibres
  • 1,4 g
  • Protéines
  • 8 g
  • Here are some cooking tips to take your recipe to the next level
  • Astuce

  • Pour ajouter des vitamines et des minéraux sans changer le goût délicieux du smoothie, incorporez une poignée de légumes-feuilles verts, comme des épinards ou du chou kale, à la recette!

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* Dans le cadre d’un sondage mené auprès de 321 adultes âgés de 50 à 80 ans et vivant de façon autonome, qui ont signalé un manque d’énergie ou d’appétit et qui ont ajouté à leur alimentation habituelle de 1 à 2 portions par jour d’Ensure® pendant 2 semaines, ceux-ci ont déclaré avoir observé une amélioration de leur force, de leur niveau d’énergie et de leur niveau d’activité. Le produit vendu au Canada est semblable à celui utilisé dans le cadre de ce sondage.

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