Recette de smoothie protéiné au beurre d’arachide et au chocolat fait avec Ensure Hyperprotéiné [16 g de protéines]

Recette de smoothie protéiné au beurre d'arachide et au chocolat

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  • Image of Stephanie Jamain, a registered dietician at Abbott Nutrition
  • Une collation hyperprotéinée, riche et crémeuse! Cette recette de smoothie au beurre d'arachide, au chocolat et à la banane procure 11 grammes de protéines par portion, en plus de contenir des fibres, des bons gras, des vitamines et des minéraux.

    Janna Boloten, Dt. P., Conseillère, Science de la nutrition chez Abbott Nutrition

  • Cette

    Servir froid

    Pour les personnes qui préfèrent les plats froids

  • Recette

    Express

    Temps de préparation requis : 30 minutes ou moins.

  • Sans

    Sans gluten

    Pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou intolérantes au gluten.

  • Recette

    Végétarian

    Pour les lacto-ovo-végétariens.

  • This recipe takes this much time to prepare Temps requis in 5 minutes
  • This recipe makes several servings or portions Donne 2 portions

Ingrédients

  • 1 bouteille (235 mL) d'Ensure® Hyperprotéiné [16 g de protéines] à saveur de chocolat  
  • 1 banane congelée, coupée en morceaux
  • 15 mL (1 c. à soupe) de beurre d'arachide

Préparation

  • Mettre la boisson Ensure® Hyperprotéiné [16 g de protéines] et le beurre d'arachide dans un mélangeur.
  • Ajouter la banane congelée et mélanger.

Valeur nutritive

Une portion = ½ recette
  • Calories
  • 183
  • Lipides
  • 5 g
  • Sodium
  • 103 mg
  • Glucides
  • 25 g
  • Fibres
  • 2 g
  • Protéines
  • 11 g

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* D’après un sondage mené auprès de 1 038 adultes âgés de 50 ans et plus et vivant de façon autonome, ayant ajouté à leur alimentation 1 portion par jour d’Ensure® Protéine Max 30 g, pendant au moins 5 jours sur une période de 2 semaines, comparativement au groupe témoin (p < 0,0001).

Le produit vendu au Canada est semblable à celui utilisé dans le cadre de ce sondage. S’applique aux saveurs de chocolat et de vanille.

† Comparativement à une portion (235 mL) d’Ensure® Régulier.
‡ Par portion de 330 mL.
§ Catégorie des substituts de repas.

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