Recette de smoothie protéiné tropical à la mangue et à l'ananas

Recette de smoothie protéiné tropical à la mangue et à l'ananas

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évaluation

  • Une collation hyperprotéinée colorée et rafraîchissante gorgée de vitamines A et C! La mangue et l'ananas confèrent un goût délicieusement tropical à ce smoothie.

    Janna Boloten, Dt. P., Conseillère, Science de la nutrition chez Abbott Nutrition

  • Recette

    Végétarian

    Pour les lacto-ovo-végétariens.

  • Recette

    Express

    Temps de préparation requis : 30 minutes ou moins.

  • Sans

    Sans gluten

    Pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou intolérantes au gluten.

  • Cette

    Servir froid

    Pour les personnes qui préfèrent les plats froids

  • This recipe takes this much time to prepare Temps requis in 5 minutes
  • This recipe makes several servings or portions Donne 2 portions

Ingrédients

  • 1 bouteille (235 mL) d'Ensure® Hyperprotéiné [16 g de protéines] à saveur de vanille  
  • 45 mL (3 c. à soupe) de jus d'orange
  • 90 mL (⅓ tasse) de morceaux d'ananas surgelés
  • 125 mL (½ tasse) de cubes de mangues surgelés

Préparation

  • Verser la boisson Ensure® Hyperprotéiné [16 g de protéines] et le jus d'orange dans un mélangeur.
  • Ajouter les fruits surgelés et mélanger.

Valeur nutritive

Une portion = ½ recette
  • Calories
  • 130
  • Lipides
  • 2 g
  • Sodium
  • 103 mg
  • Glucides
  • 24 g
  • Fibres
  • 1 g
  • Protéines
  • 9 g

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