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Recette de smoothie fraise-banane

Chaque portion de cette délicieuse recette de smoothie équivaut à 2 portions de fruits.

Stephanie Jamain, Dt.P., Diététiste chez Abbott Nutrition

Temps requis

5 minutes

Donne

2 portions

Servir froid

Pour les personnes qui préfèrent les plats froids

Végétarian

Pour les lacto-ovo-végétariens.

Sans gluten

Pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou intolérantes au gluten.

Express

Temps de préparation requis : 30 minutes ou moins.

Ingrédients

  • 1 bouteille (235 mL) d’Ensure® Régulier à saveur de vanille, refroidie
  • 125 mL (½ tasse) de framboises entières surgelées
  • 125 mL (½ tasse) de fraises entières surgelées
  • 1 petite banane, tranchée
  • 15 mL (1 c. à soupe) de sucre ou d’édulcorant

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.
  2. Mélanger jusqu’à consistance lisse.
  3. Servir dans des verres.

Astuce

Pour une boisson plus riche en fibres, utilisez Ensure® Fibres FOScc à la vanille ou à la fraise.

Valeur nutritive

Pour une portion de 250 mL (1 tasse)

Calories 200

FatLipide 3,5 g

Sodium 100 mg

Glucides 38 g

Fibres 3 g

Protéines 5 g

Imprimez cette recette
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EN SAVOIR PLUS

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* D’après un sondage mené auprès de 1 038 adultes âgés de 50 ans et plus et vivant de façon autonome, ayant ajouté à leur alimentation 1 portion par jour d’Ensure® Protéine Max 30 g, pendant au moins 5 jours sur une période de 2 semaines, comparativement au groupe témoin (p < 0,0001).

Le produit vendu au Canada est semblable à celui utilisé dans le cadre de ce sondage. S’applique aux saveurs de chocolat et de vanille.

† Comparativement à une portion (235 mL) d’Ensure® Régulier.
‡ Par portion de 330 mL.

§ Marque de suppléments nutritionnels oraux.

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