Nous essayons tous d’adopter de bonnes habitudes de vie, mais la tâche peut parfois nous sembler ardue et insurmontable. Heureusement, il n’est pas si compliqué d’y arriver!

Parfois, le plus difficile est de faire le premier pas — et vous pouvez compter sur nous pour vous y aider. Nous vous proposons une approche en
3 étapes pour passer tout doucement à un mode de vie plus sain.

Les protéines sont souvent associées à juste titre au développement des muscles et à l’augmentation de la force physique, mais elles remplissent également d’autres rôles et offrent d’autres bienfaits importants pour le fonctionnement du corps.

Nos horaires chargés nous laissent peu de répit, et il est parfois difficile de consommer suffisamment de protéines. Lisez nos conseils pour savoir comment en obtenir plus chaque jour!

La nourriture que nous consommons agit sur la capacité de notre organisme à prévenir et à combattre les infections, et à en guérir. Ensure® contient des vitamines et des minéraux qui aident à soutenir le système immunitaire.

Nous avons tous de mauvaises habitudes que nous voudrions laisser tomber afin d’en adopter de plus saines. Malheureusement, il ne suffit pas d’un coup de baguette magique pour changer ses habitudes.

Il existe des façons de bien commencer la journée, même si on a peu de temps. Il suffit d’être créatif!

Lorsque nous sommes malades, lorsque nous prenons des médicaments ou lorsque nous mangeons trop vite par exemple, nous pouvons éprouver certains problèmes digestifs. Et sans surprise, le stress est l’une des principales causes de mauvaise digestion.

Idéalement, nous souhaitons tous aller à la selle à une fréquence «régulière». Mais la fréquence des selles varie d’une personne à l’autre, et ce qui est normal pour une personne ne l’est pas nécessairement pour une autre.

Vous avez des gaz et votre estomac proteste lorsque vous buvez du lait ou mangez de la crème glacée? Il se pourrait que vous soyez intolérant au lactose.

Sensibilité au gluten ou maladie cœliaque : même si ces deux maladies entraînent des symptômes similaires, elles ont des causes différentes.

Être un aidant naturel peut être gratifiant, mais aussi très stressant.